如何從指甲看是否寒底, 寒底也會長粒粒、喉嚨痛、生口瘡
一個簡單的方法，就是從指甲的半月判斷是否寒性體質。半月即指根發白的半月位置。一般體內沒有寒氣的人，十隻指甲，除了尾指外，應該都有半月。大拇指上的半月形，應佔指甲面積的1/4~1/5，其他食指、中指、無名指應不超過1/5。
半月數量越少，或沒有半月的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。
但半月形過多、過大也不好，這類人易患甲亢、高血壓及中風等病。
完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的症狀。 半月甲的顏色以乳白色最佳。
發青：暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病
發藍：血液循環不暢的表現
發紅：對應的則是心力衰竭。
除了觀察指甲半月，如果有以下任何的表徵，代表你的體內有寒氣
• 容易手腳冰凍、怕冷怕吹風
• 多吃寒凉食品會感不適
• 臉色蒼白，唇色淡
• 臉上長痘和斑
• 反覆的口腔潰瘍
• 經常腹痛、腹瀉
• 鼻子會過敏、流清鼻涕
• 容易疲倦、頭暈
• 易上火、口渴
• 經常腰酸背痛、失眠
很多人吃一點熱氣食物，或者進補，就很容易長粒粒、喉嚨痛。又有些人很容易生口瘡，很多時他們誤解以為是熱氣、上火，要立刻清熱、降火。
事實上，現今都巿人，熱氣體質 (陽盛)的人很少，大部份都是體內寒氣重(陰虛)。胡亂降火，只會寒上加寒，而且清熱降火的藥物都傷脾胃，進一步削弱津液運化功能，引致寒濕，體內寒氣更難排出。
陰虛會引起一些像熱氣的反應，健康的身體就是陰陽平衡。「虛」可解作欠缺，「盛」或「實」可解作過多。所以陰虛可以視作陰不足，陽盛可以視作陽過多。